¿Acidez estomacal, reflujo ácido?
La acidez es una sensación de ardor dolorosa en el pecho o la garganta. Ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago.
Si tiene acidez más de dos veces por semana, es posible que tenga enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
Factores de riesgo
Ciertos alimentos y bebidas pueden causar acidez estomacal en algunas personas, entre ellos:
Tener sobrepeso o estar embarazada también puede aumentar tu riesgo de padecer acidez estomacal.
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal:
- Mantenga un peso saludable.
- Evita las ropas ajustadas,
- Evita los alimentos que te provocan acidez estomacal.
- Evita recostarte después de comer y espera por lo menos tres horas.
- Evita comer tarde.
- Levanta la cabecera de la cama
- Evita fumar.
Referencia:
Medical News Today
Reflujo Gastro esofágico
Revisado médicamente por University of Illinois — Por Markus MacGill el 27 de noviembre de 2020
